Комплекс упражнений при опущении матки

Причины пролапса

В норме дно таза покрывают три мощных мышцы, удерживающие органы. Матка фиксируется круглой, прочной и широкой связкой. Пролапс матки возникает тогда, когда связочный аппарат и соединительные ткани ослабевают.

Причины опущения:

  • Родовые травмы: ягодичное предлежание, наложение акушерских щипцов, вакуумная экстракция;
  • Внушительные по величине разрывы промежности;
  • Врожденные пороки развития органов малого таза;
  • Повреждения мышц тазового дна;
  • Радикальная вульвэктомия в анамнезе;
  • Дефицит эстрогенов в период менопаузы.

Действие этих причин, вызывающих опущение матки, усиливается из-за переноса и поднятия тяжестей, наступления старческого возраста, ожирения, хронических запоров, кашля. Патология быстро прогрессирует при совмещении факторов.

Для опущения матки характерно смещение половых органов. Диагностируют это как пролапс. Бывают и более серьезные нарушения, к примеру, выпадение матки из промежности — утероцеле.

Основные причины данной проблемы могут быть следующими:

  • Сильные физические нагрузки;
  • Перенесение травм и операций на половых органах;
  • Нарушения развития органов в области таза;
  • Осложненные либо многочисленные роды;
  • Лишний вес, бронхиты, запоры.

Все эти факторы провоцируют снижение тонуса тазового дна, растяжение связок матки.

Кроме регулярного наблюдения у гинеколога надо консультироваться у уролога и проктолога. Своевременное проведение диагностики даст возможность предупредить боль и провести необходимую терапию без операции.

  • Боль в пояснице
  • Боль внизу живота
  • Частое мочеиспускание
  • Нарушение менструального цикла
  • Запор
  • Кровянистые выделения из влагалища
  • Болезненные менструации
  • Выпадение матки из влагалища
  • Ощущение инородного тела во влагалище
  • Слизистые выделения из влагалища
  • Невозможность жить половой жизнью
  • Сдавливание в области таза

Опущение матки – неестественное её положение, когда орган находится ниже своей анатомической и физиологической границы. Происходит это из-за слабости мышц таза после беременности, а также маточных связок. Большинство клинических случаев сопровождается смещением или очень низким нахождением органа, когда он максимально приближен к низу влагалища. Среди осложнений главным является риск выпадения матки из влагалищного отверстия.

Для патологии характерно сохранение шейки матки на своём месте. Известно и другое название патологии – пролапс органов таза. Как правило, в группе риска её возникновения находятся женщины предпенсионного возраста, а также девушки, которые перенесли беременность.

Обычно детородный орган крепится в малом тазу при помощи аппарата связок, а также мышц и фасций, находящихся в тазовом дне. Причиной опускания его является ситуация, когда мышцы, удерживающие орган, утрачивают свой тонус.

Опущение матки может вызываться одной из нескольких причин:

  • травмы матки, которые обусловлены беременностью и родами. Они могут быть вызваны неаккуратным использованием щипцов акушером, вакуум-экстрактора, а также неправильным доставанием плода;
  • перенесённые хирургические вмешательства в области половых органов;
  • большие разрывы влагалища;
  • заболевания нервной системы. К ним относят, в частности, нарушение иннервации мочеполовой диафрагмы;
  • наследственные дефекты половых органов.

Упражнения по Кегелю при опущении матки

Среди причин, которые повышают риск появления патологии, выделяют:

  • пожилой возраст;
  • наличие больших физических нагрузок;
  • большое количество беременностей;
  • ожирение, сопровождающееся высоким давлением в тазовой области;
  • периодические запоры;
  • недуги, сопровождающиеся кашлем;
  • опухоли в животе.

Симптоматика

У женщин разных возрастов опущение матки имеет достаточно заметные симптомы:

  • боли тянущего характера, которые часто иррадиируют в поясницу;
  • сдавливание в области таза;
  • запоры;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • ощущение наличия во влагалище постороннего предмета;
  • наличие большого количества слизи или крови. При больших кровопотерях может развиваться анемия;
  • патологии цикла менструации (болезненность, нарушение периодичности);
  • невозможность жить половой жизнью из-за болезненности при половых актах или невозможности их совершения (на поздних стадиях).

Если опущение матки вовремя не диагностировать и не начать лечить, то у женщины будет наблюдаться усиление дизурических патологий, которые будут проявляться недержанием мочи или, наоборот, затруднением мочеиспускания. В свою очередь, это будет способствовать риску появления инфекционных болезней мочевыделительной системы, к которым относят пиелонефрит, уретрит.

Выделяется несколько стадий выпадения полового органа:

  • 1 стадия — матка опускается практически до половой щели, однако даже при потугах не выйдет из него. Может сильно опуститься шейка матки;
  • 2 стадия — матка или же её шейка частично может выпадать из половой щели при потугах;
  • 3 стадия — из влагалища виднеется часть органа;
  • 4 стадия — матка полностью вышла из щели.

Симптомы опущения матки на 2, 3 и 4 этапах девушка способна определить сама – достаточно пощупать ткани органа, выступающего из влагалища.

Признаки опущения матки нередко характеризуются изменением положения мочевого пузыря или даже прямой кишки.

Виды упражнений при опущении матки с примерами выполнения

Диагностируется опущение матки гинекологом после родов, который, сообразно стадии патологии, может назначить либо консервативную терапию (бандаж при опущении матки), либо операцию.

Многие женщины беспокоятся, как лечить опущение матки, и может ли проводиться лечение патологии в домашних условиях и без оперативного вмешательства. Если патология находится на последних стадиях, то лечением одной гимнастикой в домашних условиях не обойтись – придётся делать операцию.

На сегодняшний день существует несколько вариантов лечения при помощи операций, и врач будет рекомендовать их в зависимости от состояния пациентки. Стоит отметить, что любое лечение посредством хирургического вмешательства несёт за собой риск осложнений или рецидивов.

Чаще всего используют такие методики:

  • укорачивание и укрепление связок, отвечающих за поддержку органа. Далее мышцы закрепляют к стенке детородного органа или же скрепляют между собой специальными материалами;
  • закрепление смещённого детородного органа к поверхности стенок таза. Например, опущение матки после родов может быть исправлено посредством её крепления к крестцовой или же лобковой кости, а также к связкам таза. В этом случае существует риск обострения патологии, так как связки, которыми закреплён детородный орган, со временем растягиваются;
  • использование синтетических сеточек из аллопластического материала. Эта новейшая методика, устраняющая опущение матки после родов, имеет минимальный риск рецидива.

Делать операцию нужно, как правило, совместно с влагалищной пластикой. Проводить лечение (операции) можно при помощи доступа через влагалище или брюшную стенку спереди.

Проводится лечение исходя из таких факторов, как возраст женщины, необходимость сохранения функции деторождения (или отсутствие такой необходимости), тяжесть нарушений в мочеполовой системе, а также степень врачебного риска.

Следует учитывать, что гистерэктомия может стать причиной опущения остальных органов в тазовой области, поэтому по возможности орган удалять не нужно.

Профилактика

Упражнения по Кегелю при опущении матки

Период после операции для женщин не должен включать в себя поднятие тяжестей и разнообразных физических нагрузок. Нужно также делать профилактику запоров.

Гимнастика при опущении матки – ничто иное, как профилактический метод. Также к таким методам относят массаж, который помогает укрепить мышцы таза и брюшной области. Используются эти два метода, когда орган уже сместился относительно своих анатомических границ. В домашних условиях разрешается делать следующие упражнения при опущении матки:

  • «лифт». Женщина, проходящая лечение после беременности и родов, должна немного напрячь мышцы, и оставить их так на несколько секунд. Далее, спустя каждые несколько секунд, мышцы нужно сжимать ещё больше. После этого следует их постепенно расслаблять;
  • сжатия. Их нужно делать постепенно, на 3–5 секунд промежность зажимается и отпускается.

Опущение матки после родов на первом этапе лечится с использованием специального бандажа. Он представляет собой эластичную конструкцию, которая призвана заменить функции растянувшихся ранее связок.

Бандаж при опущении матки носится до 12 часов, и врачи рекомендуют сразу после его снятия ложиться, дабы не вызывать прогрессирования опускания органа.

Бандаж при опущении матки является более универсальным средством лечения, по сравнению с акушерскими кольцами или пессариями, которые носят после беременности.

Если Вы считаете, что у вас Опущение матки и характерные для этого заболевания симптомы, то вам может помочь врач гинеколог.

Укрепление мышц влагалища

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн, который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

Во время развития патологии пациентка ощущает сильные боли и напряжение в районе крестца, чувство инородного тела в половой щели, нарушенное мочеиспускание и испражнение кишечника, усиление болевого синдрома при сексе, а также дискомфорт при передвижениях.

Миома матки являет собой доброкачественное новообразование, возникающее у женщин детородного возраста (чаще всего от 30 до 45 лет). При этом беспорядочно увеличиваются мышечные волокна матки, и образуется узел, оплетенный густо измененными сосудами. Особенность опухоли в том, что она является гормонозависимой — ее развитие и рост зависит от уровня в женском организме половых гормонов.

Эндометриоз представляет собой гинекологическое неопухолевое заболевание, сопровождающееся разрастанием внутренней оболочки матки (эндометрия) вне пределов ее полости.

Проще говоря, ткани, которые находятся в матке у здоровых женщин, при эндометриозе разрастаются в других органах.

Классификация

Осматривая женщину, имеющую в анамнезе пролапс, гинеколог определяет степень опущения органа, так как этот критерий важен для окончательной постановки диагноза. Важно различать опущение матки от выпадения.

Граница между этими критериями – половая щель. Смещение органа, не выходящее за ее границу – это опущение. При выходе матки из половой щели говорят уже не об опущении, а о выпадении.

Первая.

Шейка находится во влагалище, матка немного смещена относительно нормы.

Вторая.

Шейка опущена в преддверие влагалища, показывается из половой щели при напряжении, во время поднятия и переноса тяжестей.

Третья.

Шейка и часть тела матки виды из половой щели.

Четвертая.

Матка полностью вышла из половой щели.

3 и 4 стадии пролапса гениталий диагностируют, как выпадение репродуктивного органа.

Доступная гимнастика при опущении матки – видео. Наиболее эффективные комплексы гимнастики при опущении матки для женщин, противопоказания

Специалисты рекомендуют при первых проявлениях опущения матки заняться особенной гимнастикой для того, чтобы раз и навсегда избежать этой проблемы. Какие упражнения при опущении матки будут наиболее эффективными, мы сейчас и рассмотрим.

Лечебная физкультура такого рода, прежде всего, способствует укреплению лонно-копчиковых мышц, и тех, которые находятся во влагалище.

Самым распространенным упражнением при такой ситуации является «лифт». Вы ложитесь спиной на твердую поверхность и начинаете поднимать ягодицы поэтапно, увеличивая высоту подъема. На каждом этапе задерживайтесь на несколько секунд, затем поднимитесь выше и еще немного задержитесь. Поднявшись на максимально-возможную высоту – плавно опускайтесь.

Не менее эффективными упражнениями являются «сокращение» и «выталкивание». Во время сокращения вы стараетесь резко и как можно сильнее сжать все мышцы промежности, а во время выталкивания придется плавно потужиться. Можете еще попрактиковать медленное сжатие, когда вы напрягаете мышцы промежности на несколько секунд, затем расслабляете.

С каждым повтором увеличивайте время сжатия, пока оно не достигнет 20 секунд.

Для того чтобы тонизировать лонно-копчиковую область, необходимо выполнить следующее:

  • Всем известные движения ногами лежа на полу под названием «велосипед».
  • Садитесь на стул. Вдыхая, напрягите ягодицы и постарайтесь их как бы сдвинуть друг к дружке. На несколько секунд попробуйте удержать напряжение.
  • Теперь вам придется встать на четвереньки и глубоко вдохнуть. Во время выдоха постарайтесь разогнуть ноги так, чтобы ягодичные мышцы в результате оказались выше уровня плеч. Остановитесь в таком положении на пару секунд, после чего вернитесь в исходное положение.
  • И последнее упражнение, в котором вам нужно встать на колени, раздвинув их больше ширины плеч. Наклоняйте корпус вперед таким образом, чтобы лоб мог коснуться земли. Руки можно вытянуть вперед и положить. Находясь в такой позе, постарайтесь максимально выдвинуть ягодицы и промежность.
  • В добавку попробуйте как можно чаще напрягать тазовые мышцы, удерживая их в тонусе до 10 секунд.

Пребывая на спине:

  • Нога должна лежать на ноге, а руки – на животе. Вдыхая, попробуйте максимально выпятить живот, а на выдохе — сожмите мышцы влагалища.
  • Ноги сгибаются в коленных суставах, а руки – в локтевых. Вдыхая, втягивайте живот и подымайте бедра; выдыхайте медленно, постепенно переходя в исходное положение.
  • Ноги согнуты в коленях. Приложив максимум силы, старайтесь их сводить и разводить. У вас должно возникать ощущение, что к ногам привязаны грузики.
  • Лежа ровно, подтягиваете поочередно согнутые в коленном суставе ноги к груди.
  • Упражнение «Березка». Задержитесь в этом положении настолько долго, насколько хватит сил.

Сядьте на пол. А теперь с помощью напряжения и расслабления ягодиц попробуйте передвигаться по комнате.

Поднимитесь на ноги:

  • Ходите несколько минут скрестным шагом, обращая внимание на то, чтобы ноги ступали на одну линию.
  • Мяч небольших размеров необходимо зажать между бедрами и, удерживая его, несколько минут походить по комнате.
  • Финальное упражнение: лягте на пол, на спину, максимально выпирая стенки живота на вдохе, и максимально их втягивая на выдохе. При втягивании можете надавливать на живот руками.

Физическая нагрузка необходима людям всех возрастов. Гимнастика не только полезна для организма, но и эффективна при различных недугах. Существует ряд заболеваний, вылечить которые можно при помощи гимнастики.

Одно из таких, опущение матки — гинекологический диагноз, поддаётся лечению на ранних стадиях комплексами определённых физических упражнений.

Прежде чем делать гимнастику при опущении матки нужно получить консультацию врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector