Как правильно использовать препарат Триптофан

Описание и инструкция препарата Триптофан

Изучая информацию о здоровом сне, хорошем иммунитете, психическом здоровье или похудении, вы натолкнетесь на такое понятие, как триптофан. Это очень важный элемент жизнедеятельности, участвующий в биосинтезе ниацина и мелатонина (предшественника серотонина). Триптофан — это незаменимая аминокислота протеинового типа, входящая в состав белковых соединений почти всех живых организмов.

Единственный источник пополнения элемента – пища. Незаменимую аминокислоту можно получить путем микробиологического (антраниловая кислота и штаммы дрожжей Candida) , химического и химико-ферментативного синтеза. Человеческий организм не синтезирует Tryptophan, поэтому его необходимо регулярно восполнять с помощью продуктов питания и биологически активных добавок.

Триптофан – это аминокислота, которая участвует во множестве важнейших процессов, протекающих в организме человека. Как правило, данное вещество можно встретить в составе различных биологически активных добавок, например, Редуксин лайт Усиленная формула. Также, и некоторые лекарства могут содержать триптофан – например, Тимоген.

Одной из важнейших характеристик данного вещества является его предшествование синтезу серотонина – «так называемого «гормона радости». Далее, в ходе биохимических превращений, может быть синтезирован мелатонин – «гормон сна». Также, триптофан способен активировать иммунную систему. Именно эти свойства объясняют использование этого компонента в препаратах и добавках.

В норме, человек получает триптофан из пищи. Наибольшее количество его содержится в сырах, океанических рыбах, курятине и яйцах, индюшатине, крольчатине, бобовых, арахисе и так далее. Нужно обратить внимание, что в мясе и рыбе триптофан содержится именно в жире, а не в мышечной или соединительной тканях.

Применяется Триптофан при:

  • Тревожных расстройствах, фобиях, депрессиях и других состояниях, связанных с недостатком серотонина;
  • Повышенной агрессии, вызванной нарушениями обмена серотонина;
  • Тяжелом предменструальном синдроме;
  • Нарушении питания, в том числе, булимии и ожирении;
  • Головных болях и мигренях;
  • Абстиненции при алкогольной или наркотической зависимости;
  • Нарушениях сна;
  • Синдроме повышенной усталости;
  • Болевом синдроме;
  • Необходимости поддержать иммунитет;
  • Необходимости оказать общеукрепляющее действие на организм;

Выпускают триптофан, как мы уже сказали в виде различных препаратов с собственными торговыми названиями. На территории Российской Федерации это вещество зарегистрировано именно в качестве сырья для производства добавок. Инструкция препарата триптофан, который упакован в капсулы, сообщает, что их нельзя запивать белковыми напитками, например, молоком. Использовать это средство нужно между приемами пищи.

Лечение с использованием триптофана должен назначать врач. Он определяет дозы, кратность приема, общую длительность курса.

Противопоказан Триптофан при:

  • Совместном использовании с другими препаратами, воздействующими на нервную систему;
  • Беременности и лактации;
  • Повышенной чувствительности к данному веществу;

Побочные эффекты Триптофана

В аннотации данного вещества не описаны его негативные свойства. Но это не значит, что их нет. Наиболее частыми, но легкими, нарушениями состояния могут стать сонливость, запоры, метеоризм, тошнота. Но возможны и другие явления: снижение давления, сбои сердцебиения, парадоксальные реакции (агрессия, бессонница и так далее).

Симптоматика переизбытка

Опыты на лабораторных животных показали, что низкое содержание Tryptophan влияет на сокращение жизни живых существ почти в 2 раза. Нехватка в рационе незаменимой кислоты может вызвать:

  1. Признаки недостаточности белков. Среди них:
  • общая слабость;
  • головные боли;
  • изменения характера;
  • отеки;
  • медленное заживление ран;
  • потеря веса;
  • нарушение роста у детей;
  • выпадение волос и прочие.
  1. Развитие пеллагры (вид авитаминоза). Для нее характерны такие симптомы:
  • деменция;
  • диарея;
  • дерматиты;
  • летальный исход.
  1. Понижение в крови уровня серотонина. В этом состоянии развивается:
  • депрессия;
  • избыточный вес;
  • плохая память;
  • нетерпеливость, бессонница;
  • раздражительность;
  • импульсивность;
  • неспособность сконцентрироваться;
  • тяга к углеводам.

Следует знать, что продукты с повышенным содержанием аминокислоты особенно требуются организму в период булимии, анорексии, ПМС, сезонных расстройств, депрессий, головной боли. Потребность в аминокислоте возрастает у людей с навязчивыми состояниями, расстройствами сна, шизофренией, заболеваниями сосудов и сердца, повышенной чувствительностью к боли. Провоцирует нехватку вещества:

  • чрезмерное потребление сахара, белков;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • курение;
  • сахарный диабет;
  • наследственные нарушения синтеза триптофана;
  • дефект гена фенилаланин-4-монооксигеназы;
  • гипогликемия.

Диетологи считают, что продукты с триптофаном не могут вызвать избыток аминокислоты в организме. Даже если при суточной норме употребить повышенную дозу, то побочные эффекты не проявятся. Теме не менее, требуется соблюдать осторожность, поскольку проводимые в 1989 году исследования показали, что применение БАДов, в составе которых содержится формула триптофана, вызвало развитие синдрома эозинофилии-миалгии.

Это системное заболевание, при котором поражаются кожные покровы, кровеносная система, внутренние органы, известны даже смертельные случаи. При большом количестве Tryptophan в крови могут развиться:

  • опухоль мочевого пузыря;
  • пневмония;
  • нейропатия;
  • миокардит;
  • энцефалопатия;
  • поражение легких;
  • слабость мышц;
  • повышенная утомляемость.

Для определения количества незаменимой аминокислоты нужны лабораторные исследования крови и/или мочи. Контроль над показателями триптофана поможет установить анализ на содержание 3-оксиантраниловой кислоты. Он позволяет обнаруживать отклонения в обмене веществ, являющиеся следствием неправильного питания и дефицита незаменимой аминокислоты. Если результат в несколько раз превышает норму, то это может указывать на опухоль мочевого пузыря.

Триптофан в таблетках

может усиливать седативное действие нейролептиков, антидепрессантов, анксиолитиков, алкоголя. При сочетании с ингибиторами МАО, трициклическими и гетероциклическими антидепрессантами, а также селективными ингибиторами обратного захвата серотонина возрастает риск развития серотонинового синдрома (тремор, гипертонус, миоклонусы, гиперактивность, галлюцинации и др.). Эти симптомы исчезают без последствий после отмены триптофана.

В некоторых случаях белково-углеводная пища не способна улучшить угнетенную серотонинную систему. Тогда врачи назначают препараты медицинского значения. Восстановить в организме необходимый уровень незаменимой аминокислоты способно лекарственные средства, которые выпускают разные производители фармацевтической продукции. Не стоит препарат покупать самостоятельно, ведь мнения медиков на его применение неоднозначны.

Некоторые настаивают исключительно на естественном насыщении аминокислотой через прием пищи. Другие заявляют о большем эффекте таблетированных препаратов. Обе стороны сходятся во мнении, что для нормального функционирования организма триптофан необходим, поэтому идеальное его соотношение – это правильный пищевой баланс с параллельным приемом биологически активных добавок, содержащих аминокислоту.

При серьезных патологиях в организме недостаточно принимать микроэлемент в капсулах. Необходима профессиональная консультация специалиста, чтобы он изучил все аспекты нарушения. Только после назначения комплексного лечения разрешается поддерживать организм применением вещества в капсулах. Медицинские препараты с аминокислотой:

  • NOW L-Tryptophan 500 мг (США);
  • L-триптофан, Jarrow Formulas (США);
  • L-TRYPTOPHAN 250 мг Kapseln (Германия);
  • Триптофан 200 мг (Беларусь);
  • Doctor’s Best, Лучший L-триптофан, 500 мг (США);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 мг Filmtabletten (Германия).

Триптофан: инструкция

Показаниями к применению препарата 

являются: коррекция расстройств сна, связанных с нарушением засыпания; алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома).

принимать при хронической бессоннице — по 1-3 г перед сном, запивая водой.

Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) – 3-4 раза в течение дня в суточной дозе от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность триптофана.

Может применяться в сочетании с другими лекарственными средствами (антидепрессантами, литием), режим приема определяет лечащий врач. Суточные дозы свыше 8 г не рекомендуются в связи с повышением риска побочных явлений.

  • состояние тревоги;
  • программы по снижению веса;
  • депрессия;
  • повышенная раздражительность, агрессивность;
  • колебания настроения;
  • расстройство функций ЖКТ;
  • сезонные функциональные расстройства;
  • болевой синдром;
  • импульсивное поведение;
  • предменструальные тревоги и иные эмоциональные нарушения;
  • алкогольная, наркотическая зависимость;
  • расстройства сна;
  • невроз навязчивых состояний;
  • булимия, некоторые разновидности ожирения;
  • хроническая усталость;
  • мигрень и головные боли;
  • фибромиалгия;
  • чувствительность к боли и др.

Триптофан: применение

Принимать Триптофан рекомендуется в течение дня между трапезами, запивая водой или соком. Не следует использовать для этого молоко и иные продукты, содержащие белок. Продолжительность приема и дозировку определяет лечащий врач.

Лизин Триптофан: побочное действие

  • сухость во рту;
  • снижение аппетита;
  • сонливость;
  • гиперактивность.

Противопоказания

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • повышенная чувствительность к действующему веществу.

Аминокислота триптофан не продуцируется в организме человека, а попадает извне с продуктами питания. Она не запасается, поэтому необходимо обеспечивать ее поступление ежедневно. Витамины В5 и В6 также усваиваются с пищей, не образуя запасов. Для восполнения этих элементов можно использовать БАД «Формула спокойствия. Триптофан» от «Эвалар».

Так как триптофан – природное вещество, он проявляет меньше нежелательных реакций.

В инструкции показания прямо не указываются, но лекарства, содержащие триптофан, рекомендуются при следующих состояниях:

  • субдепрессивные состояния;
  • повышенная тревожность;
  • дисфория;
  • сезонные эмоциональные расстройства;
  • повышенная эмоциональная нагрузка;
  • бессонница;
  • предменструальный период.

Длительность терапии – один месяц. В сутки рекомендуется применять две капсулы лекарства (утром и вечером).

Противопоказания

Согласно инструкции, противопоказания к приему лекарства следующие:

  1. Индивидуальная непереносимость лекарственных компонентов.
  2. Беременность (весь период) и грудное вскармливание.

Побочные действия

В инструкции к препарату указано, что к нежелательным эффектам относится только возникновение аллергических реакций (высыпания, зуд, отечность).

Особые указания

Следует обратить внимание на тот факт, что применение триптофана может спровоцировать повышение показателей эозинофилов в крови и возникновение миалгии (болезненных ощущений в мышцах).

Этот эффект аминокислоты был выявлен в 80-х годах ХХ в США: у пациентов, принимающих триптофан японской фармацевтической компании был обнаружен синдром эозинофилии-миалгии. Исследователи не смогли установить, провоцировал ли синдром прием средства, способ его получения или же примеси в таблетках.

Установление в США жестокого контроля на оборот препаратов, содержащих триптофан, привел к уменьшению случаев возникновения указанного симптомокомплекса. Таким образом можно предположить, что некоторые люди восприимчивы к действию аминокислоты. Поэтому прием триптофана должен проходить под наблюдением врача.

Передозировка

В клинической практике не зафиксированы случаи передозировки при приеме лекарственного средства, но нельзя полностью исключать такой возможности.

Передозировка триптофаносодержащими препаратами может привести к возникновению сератонинергического синдрома (интоксикация сератонином): он проявляется изменениями настроения и поведения (эйфория, маниакальные проявления, бессонница, галлюцинации), вегетативными расстройствами (диарея, повышение температуры тела, тахикардия, тошнота, боли в области живота) и нейромышечными нарушениями (гиперрефлексия, судороги, нарушения координации).

Чтобы помочь пострадавшему необходимо предпринять следующие меры:

  • прекратить прием препарата;
  • вызвать искусственную рвоту, если от момента приема средства прошло менее 2 часов;
  • обеспечить обильное питье (до 3 литров);
  • дать пациенту сорбенты («Полисорб», «Энтеросгель», «Атоксил» и пр.);
  • обеспечить покой;
  • если симптомы не исчезают в течение 12 часов, обратиться к врачу. Возможно, понадобится провести гемодиализ.

Взаимодействие

Триптофан следует с осторожностью комбинировать с препаратами, содержащими ингибиторы моноаминооксидазы (например, ипрониазид, моклобемид, селегилин). Аминокислота изменяет их всасываемость в кровь, поэтому требуется корректировать дозировку.

Дополнительные рекомендации

Чтобы скорее восстановить душевное равновесие и устранить бессонницу, используйте нижеприведенные советы:

  1. упаковка с природным антидепрессантомСовершайте ежедневные прогулки – лучше на свежем воздухе.
  2. Триптофан содержится в таких продуктах питания как сыры, арахис, миндаль, бананы, мясо индейки: добавьте их в свой рацион, чтобы восполнять аминокислоту естественным образом.
  3. Пейте отвары из растений, обладающих успокаивающим действием (травы ромашки, мелиссы, мяты).
  4. Отрегулируйте температуру в спальне.
  5. Принимайте ванны с солью для расслабления.
  6. Используйте методы самомассажа для снятия стресса.
  7. Заведите дневник, в котором отмечайте все позитивное, что случилось за день.
  8. Используйте раскраску-антистресс.
  9. Читайте книги перед сном.
  10. Перенаправляйте негативные эмоции: например, используйте эмоциональную активность в сфере спорта или творчества.
  11. Осваивайте методы самоконтроля.
  12. Обратитесь к психологу или психотерапевту.

Показания к применению

Гиперчувствительность к 

и другим компонентам препарата.

Побочные эффекты от приема триптофана не выявлены, но, тем не менее, не рекомендуется его употребление больным астмой (может возникнуть затруднение дыхания), беременным женщинам и тем, кто кормит грудью.

Правильно питайтесь, включите продукты с высоким содержанием триптофана в свой ежедневный рацион, и тогда, возможно, вам не понадобится дополнительный прием аминокислот, вы и так будете всегда здоровы, бодры и в хорошем настроении. Доктор обещает!

Польза и вред

Положительно влияет L-tryptophan на людей, склонных к раздражительности, перепадам настроения, повышенному напряжению. Прием аминокислоты повышает восприимчивость мозга к информации, улучшает способность переносить жесткое давление, сильный испуг, ситуацию нестабильности. У человека с достаточным количеством в организме этого элемента увеличивается работоспособность.

Аминокислота Tryptophan положительно влияет на сон, что обусловлено повышением выработки гормона сна мелатонина. Существует миф, что регулярное употребление продуктов, содержащих триптофан, способствует развитию сонливости. Это не совсем так, ведь аминокислота является источником образования гормона радости серотонина, а производство мелатонина происходит по необходимости.

Помимо всего прочего, аминокислота триптофан помогает человеку справиться с последствиями отказа от алкоголя, курения, наркотиков. Вещество во время реабилитации снижет потребность в химических веществах, способствует уменьшению агрессивности, возбудимости, нервозности, раздражительности. Что касается вреда для организма, то у этого компонента присутствуют и негативные свойства:

  • при нарушениях работы иммунной системы дополнительный прием аминокислоты может спровоцировать развитие онкологии или укрепить уже существующую болезнь, поскольку злокачественные клетки «любят» белковые соединения;
  • поскольку Tryptophan усиливает седативное воздействие антидепрессантов и успокоительных средств, то во время приема психотропных лекарственных средств лучше ограничить его потребление;
  • не исключены аллергические реакции организма на аминокислоту, особенно если у человека индивидуальная непереносимость продуктов, ее содержащих.

Триптофан – отзывы

Триптофан «Формула спокойствия», способствуя синтезу мелатонина и серотонина, действует универсально.

Так, днем он:

  • снижает эмоциональное напряжение, страх, чувство тревоги;
  • устраняет агрессию, раздражительность;
  • обеспечивает эмоциональную устойчивость;
  • стимулирует познавательную активность, повышает работоспособность;
  • создает душевный комфорт, обеспечивает приподнятое настроение.

Ночью:

  • позволяет выспаться, отдохнуть;
  • обеспечивает глубокий, полноценный сон;
  • помогает быстрее заснуть.

Триптофан (Эвалар), отзывы о котором только положительные, восстанавливает организм естественным образом, возвращая уверенность в себе, жизнерадостность, хорошее настроение.

Отзывы интернет-пользователей в большинстве положительны: пациентам нравится быстрое проявление эффективности (уже в первые три дня), минимальные побочные реакции. Но отмечают также недостаточную информацию в инструкции к «Триптофану» от «Эвалар», цену (в особенности, за 60 капсул).

Были случаи, когда прием препарата в течение месяца не оказывал никакого эффекта: можно предположить, что на фармацевтическом рынке присутствует контрафактная продукция или же чувствительность к триптофану зависит от индивидуальных особенностей организма.

В любом случае, перед применением средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а самолечение не следует продолжать дольше месяца (особенно, если симптомы расстройства не исчезают). Стоит обратить внимание на образ жизни и дополнительно пересмотреть свои привычки.

Берегите себя и будьте здоровы!

— Я пробовала пить БАД с триптофаном во второй половине дня. Не могу сказать, чтобы эффект был моментальным. Примерно через пару недель стала вообще чувствовать себя лучше. Но засыпала все равно плохо.

https://www.youtube.com/watch?v=pLqDMYVMJWE

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

1
Оставить комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
Ольга Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Ольга
Гость
Ольга

я для улучшения работоспособности это средство использую, с ним КПД намного больше и нервов тратится меньше

Adblock detector