Если пить много воды почки будут болеть

Что вредно для почек

  • Для почек очень полезны продукты, содержащие витамин А, который  почки готовы «поглощать» сколько угодно и будут вам за него только благодарны.

Узнать об их любви к витамину А помогли… норки. Бедные зверьки гибли в питомниках оттого, что почечные лоханки и мочевыводящие пути у них были буквально забиты камнями. Как только им в корм начали добавлять концентрат витамина А, повальная эпидемия прекратилась, норки повеселели, и шерстка у них заблестела.

Большую часть витамина А наш организм синтезирует из каротина. Его источники: морковь, сладкий перец, облепиха, зелень петрушки, шпината, укропа, щавеля, лука и особенно кинзы.

  • Ещё одним хорошим продуктом для поддержания здоровья почек является тыква: и пюре, и сок, и каши (тыквенно-пшенные или рисовые). Тыква оказывает мочегонное действие, не раздражает почки и мочевыводящие пути. Теми же замечательными свойствами обладают арбуз и дыня не очень сладких сортов. А еще для почек полезны яблоки, сливы.  
  • Почки блаженствуют, когда вы стоите на четвереньках. Коленно-локтевая поза чрезвычайно для них комфортна: она помогает нормализовать отток мочи.
  • Они большие любительницы движения — танцев, лыжных прогулок, гимнастики Разумеется, в подходящем наряде — по сезону и по погоде не стягивающих внутренние органы в дну липкую массу, когда не вздохнуть не выдохнуть. 

Сколько воды нужно выпивать?

Вероятно, большинство людей слышали, что употребление восьми стаканов воды в день (правило восьми стаканов) имеет серьезные преимущества для здоровья, которые варьируются от потери веса до улучшения состояния кожи. Однако недавние исследования заставили ученых усомниться в том, что это правило соответствует реальному положению вещей, и заявили, что это миф.

Эксперты, работающие в Центрах по контролю и профилактике заболеваний США (U.S. Centers for Disease Control and Prevention), говорят, что если человек здоров, он должен получать достаточное количество жидкости и пить воду, когда хочется пить, а также пить жидкость во время потребления пищи. Но если человек находится вне дома в жаркую погоду или занимается активной деятельностью, вызывающей сильное потоотделение, то в таком случае ему необходимо выпивать воды больше, чем обычно.

Врачи знают, что питьевая вода и другие жидкости очень важны для здоровья почек, и употребление достаточного количества воды может снизить риск развития заболеваний почек. Недавнее исследование австралийских ученых показало, что люди, которые за день выпили достаточно большое количество воды (около 13 чашек в день) значительно уменьшили для себя этот риск.

Что пить для здоровья почек

Наш организм на 80% состоит из воды. Только поглощая достаточное количество жидкости (никак не меньше 1,5-2 л в день), вы поддерживаете необходимый водно-солевой баланс, что так важно и для почек, и для всего организма.

Что пить если болят почки?

Конечно, не спиртное: оно разрушает почки (да и не только их), а в неумеренных количествах вызывает острую почечную недостаточность — состояние, угрожающее жизни. Не фруктовые, подслащенные газированные напитки — содержащиеся в них вещества раздражают почки. И не минералку — если много и без назначения врача.

Полезно пить кипяченую воду, чай, молоко (его, кстати, С. П. Боткин оценивал как «драгоценное средство при лечении болезней почек»), клюквенный и брусничный морсы. Они выводят избыток жидкости из организма, понижают концентрацию мочи и в некоторой степени предотвращают образование камней.

Белки животного, молочного и растительного происхождения содержат органический фосфор, но его уровни особенно высоки в обработанных продуктах, в которых часто используются неорганические формы фосфора в качестве добавок и консервантов.

Ученые рассказывают, что желающие похудеть люди, которые принимали участие в программе здорового образа жизни, регулярно сдавали свою мочу, чтобы определить количество содержащегося в ней белка. Как известно, повышенный уровень белка в моче – это ранний признак заболеваний почек. Исследователи отмечают, что по мере похудения и уменьшения жировых отложений в области живота, а также из-за уменьшения потребления количества содержащей фосфор пищи уровень белка в моче участников программы снижался.

Национальный фонд почек (The National Kidney Foundation (NKF)), который представляет собой крупнейшую организацию, занимающуюся вопросами информирования, профилактики и лечения заболеваний почек, дает несколько рекомендаций, которые рассказывают, каким образом можно определить, что количество выпитой за день воды достаточное для поддержания здоровья почек.

  1. Восемь стаканов воды – отлично, но не обязательно. Не существует никакого жесткого и нерушимого правила, которое бы регламентировало количество выпиваемой за день воды. Это всего лишь общая рекомендация, основанная на том факте, что человек постоянно теряет воду, содержащуюся во всех без исключения органах и системах организма. И чтобы выжить, каждый человек должен потреблять адекватное количество воды, а чтобы процветать – оптимальное количество воды. Институт медицины (Institute of Medicine) подсчитал, что мужчинам ежедневно требуется приблизительно 13 чашек (три литра) жидкости, а женщинам ежедневно требуется приблизительно 9 чашек (2,2 литра) жидкости.
  2. При почечной недостаточности (поражение почек на конечной стадии болезни) меньше воды – лучше для почек.При почечной недостаточности человеческий организм не выделяет достаточное количество воды, если вообще выделяет. Для тех, кто проходит лечение диализом, количество потребляемой воды действительно должно быть сильно ограничено.
  3. Можно выпить слишком много воды.Хотя у среднестатистического человека это случается не очень часто, спортсмены, которые обладают высокой выносливостью, такие как марафонцы, могут выпить слишком большое количество воды, из-за чего разбавляется уровень натрия в крови, что приводит к опасному для жизни состоянию, которое называется гипонатриемией.
  4. Моча может многое рассказать. Для обычного человека выражение «мудрое потребление воды» означает, что необходимо выпивать достаточное количество воды или других полезных жидкостей, таких как несладкий сок или обезжиренное молоко, чтобы это утоляло жажду, а моча сохраняла нормальный цвет – светло-желтой. Когда моча становиться темно-желтого цвета, то это указывает на обезвоживание. Количество ежедневно выделяемой из организма мочи должно составлять около 1,5 литра мочи (около шести чашек).
  5. H2O помогает предотвратить возникновение камней в почках и ИМП. Камни в почках и инфекции мочевых путей (ИМП) – это два распространенных заболевания, которые могут повредить почки, и для предотвращения которых необходима хорошая гидратация. Камни в почках формируются значительно медленнее, когда в организм поступает достаточное количество воды, что предотвращает склеивание образующих камни кристаллов. Вода помогает растворять антибиотики, используемые для лечения инфекций мочевых путей, делая эти препараты более эффективными. Употребление достаточного количества воды также помогает производить больше мочи, что помогает быстрее избавляться от инфекционных бактерий.
  6. Остерегайтесь таблеток и процедур. Дополнительная вода, поступающая в организм вместе с некоторыми лекарствами, а также до и после процедур, выполняемых с введением контрастных веществ, может помочь предотвратить повреждение почек. Прежде чем проходить медицинские процедуры с использованием контрастных красителей, прочтите этикетки на лекарствах и задайте вопросы своему врачу. Если пациент вынужден придерживаться ограничивающего потребление жидкости режима, то перед любой подобной процедурой ему нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

По материалам HealthDay

Тревожные звоночки для почки

Обратите внимание на изменение цвета мочи, он может свидетельствовать о проблемах с почками.

Если моча розового, красного цвета, мутная, возможно, в ней содержится кровь. Это может быть признаком инфекции или опухоли в мочевыделительной системе. Не откладывайте визит к врачу!

Если моча темно-желтого или оранжевого цвета — то это не повод для беспокойства. Если вы мало выпили жидкости, моча становится более концентрированной и потому более темной.

Темно-коричневый цвет мочи характерен для гепатита. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, надо срочно сдать анализы мочи и крови.

Зеленый или голубой цвет мочи — не шутка природы и не признак недуга. Просто в вашем рационе были продукты, содержащие искусственные пищевые красители столь оригинальных цветов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector