Как правильно подмываться женщине: важные правила и рекомендации

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.

Мыться нужно правильно

Мыться нужно не ежедневно, а несколько раз в день. Тампоны или прокладки нужно менять раз в три-четыре часа, по мере их загрязнения. Итак, вымыли свои половые органы – замените средство защиты. Хорошо, если вы можете себе позволить не только подмыться теплой водой, но еще и принять душ.

Не все девушки и женщины знают, как подмываться правильно. Сначала нужно тщательно вымыть промежность, и только после этого – задний проход. Иначе микроорганизмы из последнего окажутся на промежности, и, ситуация может быть непредсказуемой.

От ванны, бани и сауны лучше отказаться. Перегрев спровоцирует обильные выделения, так как в результате повышения температуры тела органы малого таза испытают прилив крови.

В то время, как вы будете принимать ванну, бактерии с вашей кожи попадут в воду, и, разумеется, на слизистую шейки матки, которая находится в раскрытом состоянии. Так есть ли смысл рисковать?

Чем можно пользоваться

Сегодня на фармацевтическом рынке есть разные средства для интимной гигиены. Поэтому покупателю сложно сделать выбор.

Нельзя подмываться обычным или жидким мылом. Эти средства подсушивают кожу и содержат ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение слизистой влагалища.

Мыло имеет способность вымывать полезные бактерии, содержащиеся в микрофлоре.

Создаётся искусственная патогенная среда, которая будет отличным местом для распространения микробов. Идеально для этих целей подойдёт гель для интимной гигиены.

Средство должно содержать уровень рН в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой есть полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.

Принимаем душ

Кожа интимных зон тонкая и ранимая, соприкасаясь с прокладкой, она и так испытывает дискомфорт. Поэтому обычный гель для душа, пена для ванны или мыло – не лучший выбор. Особенно, если кожа сухая и у вас часто бывают раздражения, средства, содержащие большое количество щелочи спровоцируют зуд и гиперемию.

Вот почему многие специалисты рекомендуют пользоваться, особенно в критические дни средствами для интимной гигиены. Они служат хорошим очищающим средством, уничтожают вредные микроорганизмы, причем делают это очень мягко и незаметно.

Меняем белье

К этому вопросу нужно относиться ответственно. Ведь неправильное бельё приводит к развитию заболеваний.

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, это важно в отношениях с противоположным полом.

Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше покупать бельё, состоящее из натуральных тканей. Важна регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при обильных выделениях — дважды в день.

К слову, кружевные трусики из синтетических тканей или соблазнительные стринги – не лучший выбор в эти дни. Ничего кроме дискомфорта вы не почувствуете, да и получить воспаление не долго, особенно если в сырую и холодную погоду вам нужно выйти из дома.

Даже если вы будете в помещении, то синтетические ткани обеспечат вам «парниковый эффект», от которого ваше, и без того неважное самочувствие станет еще хуже. Подумайте, в какую ситуацию вы можете попасть, если вытяжная нитка из тампона окажется за стрингами, а синтетическое кружево не сможет удержать «крылышки» прокладки.

Даже если ваши средства защиты надежные, и вы доверяете им на все 100%, пот остается на белье, и может стать источником не совсем приятного запаха. Да и скопление микробов рядом с половыми органами не хочется терпеть ни кому. Поэтому трусики нужно менять два раза в день, как минимум.

Правила интимной гигиены для женщин

Процедуру нужно делать дважды в день — утром и в вечернее время, до полового акта и после.

Находясь в неудобном для этого процесса месте — на учёбе, работе, природе — надо пользоваться гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура — 30 градусов. Холодная вода приводит к развитию воспаления, а слишком горячая — к ожогу слизистой.

Струя воды должна направляться сверху вниз, то есть к анальному отверстию от влагалища. При действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции.

Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие способствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание?

Эта процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав. После процедуры нельзя вытираться жёстким полотенцем.

Лучше использовать мягкую ткань, которой надо только промокнуть чистую область. Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях.

Следить надо и за его чистотой. Полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Подмывание во время менструаций

В этот ответственный для женщины период надо как можно тщательней следить за интимной зоной.

Обязателен в данном случае и выбор прокладок.

Они должны состоять из натуральных материалов и не содержать ароматизаторов.

Подмываться женщине во время месячных нужно после каждой смены прокладки или тампона.

Прокладки следует менять 1 раз в 3-4 часа, а тампоны — 1 раз в 2-3 часа.

Мыться во время месячных необходимо намного чаще, чем в иные дни. Гигиеническое средство полагается менять один раз в 3-4 часа, тогда же и требуется проводить водные процедуры. По возможности хорошо бы не только подмыться, но и принять душ.

Промежность необходимо мыть прежде всего, а затем уже задний проход, чтобы микробы из прямой кишки не попали на наружные половые органы и далее.

Правила гигиены во время месячных не допускают принятия ванны и посещения бани. Этому есть несколько причин:

  • Нельзя допускать перегрева, который провоцирует прилив крови к малому тазу и усиление кровотечения;
  • Более широкое раскрытие шейки матки, дающее возможность проникновения бактериям. Вода в ванне не стерильна и облегчит им путь.

Пользоваться обычным мылом или привычным гелем для душа не всегда целесообразно. Особенно это касается тех, у кого сухая и склонная к раздражениям кожа. Обычные моющие средства для тела, как правило, имеют высокощелочной состав.

Они подвергнут кожу еще более тяжкому испытанию, а ведь она и так испытывает неудобства из-за соприкосновения с прокладкой. Поэтому лучшим вариантом будет гель для интимных зон тела, который удалит выделения и пот, избавит от микробов, но сделает это более мягко.

Во-первых, его нужно правильно выбрать. Ничего кружевного, соблазнительного, синтетического в критические дни надевать не стоит. Искусственные ткани помешают коже дышать, создадут «парниковый эффект» в этой части тела, что не способствует улучшению самочувствия при менструации.

Менять белье необходимо минимум 2 раза за день, даже если на нем нет заметных пятен от выделений. Так или иначе на ткань попадут микробы, да и запах пота в этот период будет сильнее.

Польза гигиенических прокладок на каждый день

Существуют две возможности не давать протекать выделениям. Это специальные гигиенические прокладки для критических дней и тампоны. У каждого свои плюсы и минусы, поэтому не стоит отдавать предпочтение какому-то одному средству. Гинекологи советуют их чередовать, чтобы совместить комфорт и безопасность.

Прокладки

Эти средства гигиены при месячных можно использовать в любом возрасте при всех возможных гинекологических заболеваниях. Прокладки представляют собой плотные, но мягкие пакеты, чаще всего имеющие анатомическую форму и состоящие из нескольких слоев.

Нижний липкий, поэтому не дает гигиеническому средству комкаться на белье, прочно прикрепляет его. Некоторые прокладки имеют еще и «крылышки», предохраняющие трусики от протекания и еще более прочно держащие на них гигиенический пакетик.

В середине прокладки несколько абсорбирующих слоев, а также полиэтиленовый. Все они препятствуют протеканию выделений, каждый по-своему. Верхний слой, который контактирует с кожей промежности, бывает из искусственных материалов или натуральных.

Прокладки выбирают по уровню их впитываемости. На упаковке он обозначен каплями. При скудных выделениях не стоит пользоваться толстыми и объемными прокладками. А при интенсивных лучше выбирать средство, способное впитать большое количество влаги.

Существуют также прокладки для дневного и ночного пользования. Первые обычно менее плотные, более узкие. А ночные средства изготовлены так, чтобы их хватило надолго без замены. В данном случае нет необходимости вставать каждые 3-4 часа, чтобы сменить прокладку. Ночью выделения идут не так активно из-за горизонтального положения тела.

Тампоны

Эти средства при месячных более удобны, так как незаметны под самой тонкой одеждой, позволяют делать многое из того, что невозможно с прокладкой. Тампоны представляют собой небольшие плотные трубочки с вытяжной нитью на одном из концов.

Некоторые из них снабжены аппликатором, который значительно облегчает введение во влагалище, где данному средству и надлежит быть. Гигиена при месячных требует, чтобы и тампоны были подобраны с учетом количества выделений. По этому принципу они делятся на:

  • Мини, которые подойдут для юных девушек, при скудных менструациях;
  • Нормал, необходимые при среднем объеме выделений;
  • Супер, подходящие для интенсивных месячных.

Тампоны должны меняться с не меньшей регулярностью, чем прокладки. В наполненном менструальной кровью средстве, которое контактирует со слизистой влагалища, бактерии быстро активизируются. Это может довести не только до воспалительного или инфекционного заболевания, от которого потом придется долго избавляться, но и до опасного для жизни синдрома токсического шока.

Если говорить о тех, что можно применять постоянно, то предпочтительнее прокладки. Они способны впитать намного больше влаги, не дают застаиваться выделениям во влагалище. Но в некоторых случаях тампоны имеют перед ними преимущество:

  • Если есть необходимость физической активности;
  • Если хочется поплавать в бассейне или открытом водоеме;
  • Если жара не позволяет с комфортом носить прокладку из-за проблем с кожей.

Что касается второго из упомянутых обстоятельств, то здесь использование тампонов имеет особые правила безопасности. Вода, если только она не кипяченая или дистиллированная, полна микроорганизмов. По вытяжному шнуру тампона они способны добраться до внутренних половых органов.

Прокладки можно использовать практически всегда и всем. Тампоны имеют противопоказания:

  • Период после рождения ребенка;
  • Воспалительные заболевания влагалища и разных отделов матки;
  • Венерические и другие инфекции половых органов.

Соблюдение гигиены при месячных несложно. Наоборот, помогает пережить критические дни с наименьшим дискомфортом. А современные средства гигиены дают возможность вести привычный образ жизни, сохраняя здоровье.

Наверное, каждая женщина не понаслышке знает о ежедневных гигиенических прокладках. Это очень удобно, особенно, если находишься далеко от дома. Однако не всё так безоблачно, как кажется.

Ежедневные прокладки нужно менять каждые 3-4 часа, поскольку на их поверхности скапливаются влагалищные выделения, которые станут отличной средой для распространения бактерий.

Множество производителей утверждает, что прокладки надо использовать ежедневно — это в корне неправильно.

Гинекологи утверждают, что ежедневное использование может привести к необратимым последствиям. А всё дело в составе прокладок.

Многие из них сделаны из прессованной целлюлозы, которая не позволяет коже дышать.

В результате образовывается парниковая среда, являющаяся идеальной для распространения бактерий. Поэтому врачи рекомендуют использовать прокладки только при особой необходимости.

Даже если вы уже не молоды, и у вас есть гинекологические заболевания, прокладки удовлетворят все ваши требования. Это уникальное средство гигиены, обеспечивающее чистоту, комфорт и удобство. Они представляют собой плотные и мягкие изделия, повторяющие форму половых органов.

Несколько слоев обеспечивают надежную защиту, они бывают как супертонкими, так и толстыми, поэтому каждая женщина может выбрать вариант для себя, учитывая то, насколько обильные у нее выделения. Гигиенические пакеты надежно фиксируют на трусиках «крылышки», они не позволяют тем скатываться или съезжать на бок.

Верхний слой сделан из натуральных материалов, поэтому риск появления аллергических реакций, зуда или раздражения сведен до минимума. Есть бюджетные прокладки, но аллергикам лучше ими не пользоваться.

В наши дни большой популярностью пользуются ароматизированные прокладки. Пользоваться ими приятно, но ароматизаторы нельзя считать абсолютно безопасными составляющими этих гигиенических пакетов.

Выбираем тампоны

Именно их выбирают те, кто предпочитает не расставаться с тонкими брюками и красивым бельем даже в дни менструации. Это единственный выбор для тех, кто по долгу службы обязан носить тонкую, обтягивающую одежду.

Балерины, артисты, спортсменки, и люди других профессий по этой причине выбирают именно тампоны. Тандем плотной трубочки и вытяжной нити обеспечивает комфорт, удобство и простоту использования. Но они тоже бывают разными, все зависит от производителя и от того, насколько обильные у вас выделения.

Но тампоны нужно менять не реже, а иногда и чаще, чем прокладки. Представьте, ведь средство напитывается кровью и слизистыми выделениями, и находиться долгое время во влагалище. Конечно же, это прекрасная среда для развития бактерий.

Выбор может зависеть от обстоятельств

Специалисты сходятся во мнении, что прокладки более удобные для ежедневного использования. Но если вы собираетесь поплавать в бассейне или реке, или от прокладки на слизистой появляется зуд и покраснение, то обратитесь за помощью к тампонам.

Но по поводу купания – в критические дни от такого удовольствия лучше воздержаться. Но, если обстоятельства складываются иначе, значит используйте тампон, и, как только вы выйдете виз воды, сразу же его извлеките и подложите прокладку.

Тампоны нельзя использовать некоторое время после родов, если во влагалище или в некоторых отделах матки есть воспалительные процессы, при венерических и других инфекционных заболеваниях.

Выбор современных гигиенических средств настолько широк, что каждая женщина может не изменять свой привычный образ жизни, и выбрать именно то средство, в котором она будет чувствовать себя комфортно.

Что делать при беременности

Организм женщины в этот период наиболее уязвим, поэтому в этом случае нужно следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые надо смывать, чтобы не занести инфекцию.

Беременной нужно подмываться после каждого похода в туалет и после полового контакта.

Однако на последних сроках будущим мамам сложно осуществить эту важную процедуру.

Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом.

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

Краткий обзор эффективных средств

Многие девушки предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа.

Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, а среда в интимной зоне должна быть кислой.

В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат.

Они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины. Например, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком — до 9.

Риск навредить микрофлоре влагалища очень высок, если не использовать специальные средства.

В составе нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

IntimateNatural обладает дезодорирующим эффектом, но аллергических реакций, как правило, не вызывает.

В составе продукта есть молочная кислота и ромашка, способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

Lactacyd Femina

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. Lactacyd Femina продаётся только в аптеках.

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка лактосерум. Этот компонент важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель.

Радует также текстура Lactacyd Femina — нежная и мягкая.

Carefree Sensitive

Гель для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на невысокую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи.

Carefree Sensitive обладает лёгким дезодорирующим эффектом.

Достаточно дорогой, но очень эффективный гель для ухода за интимной областью.

В составе содержит экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол, способный успокаивать раздражённую кожу.

Sesderma Intimate Hygiene Gel снимает воспалительные процессы слизистой оболочки, предотвращает развитие молочницы.

SebaMed

Ещё одно эффективное средство для интимного ухода. Средство имеет низкий рН — 3,8.

Производители утверждают, что гель подходит для молодых девушек, у которых в большинстве своём слабокислый баланс. Поэтому рН немного занижен.

У SebaMed есть слегка уловимая отдушка.

В составе средства только натуральные компоненты — бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха.

Эпиген Интим

Отличие этого средства от других состоит в том, что Эпиген Интим не содержит молочную кислоту.

Однако в этом геле есть глицирризиновая кислота, которая борется с бактериями. Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода, а только в проблемных ситуациях — после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдение всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector